7 правил идеального смузи

Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

1. Не добавляйте слишком много воды, иначе вместо густого коктейля получится жидкий кисель. Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой.

салатшоп salatshop смузи шоколадный

2. Однородная текстура — залог успеха. Чтобы смузи получались по-настоящему вкусными, важно обзавестись или мощным блендером, или терпением. В зеленом смузи не должно плавать кусочков зелени, а замоченные финики или курага должны смешиваться с водой до кремовой текстуры. Правильные смузи похожи на йогурт или молочный коктейль. Неправильные напоминают смешанный с водой салат. Больше рецептов найдете здесь – https://vsem-vkusno.ru

салатшоп salatshop смузи зеленый green

3. Не смешивайте темную зелень с ягодами. Если вы хотите положить в смузи и клубнику, и шпинат, будьте готовы, что вместо красивого смузи у вас получится болотная жижа. Заставить друзей и близких попробовать ваше зелье будет непросто. Замаскировать зелень в ягодных смузи получится только ягодами с сильным пигментов — черникой, ежевикой, смородиной.

4. Холодный, но не ледяной. Я не встречала людей, которым бы нравились теплые смузи — холодный коктейль всегда пить вкуснее. Если ваш блендер во время работы немного нагревает содержимое, добавляйте в смузи воду не комнатной температуры, а из холодильника. Мороженые ягоды также добавят прохлады. Мне также нравится смешивать в смузи замороженные бананы (заранее очищенные, нарезанные и отправленные в морозилку) — коктейль получается более густым, почти как мягкое мороженое.

✩ Профессиональные блендеры быстро смешивают мороженые ягоды и фрукты с водой, поэтому финальный напиток не получается сильно холодным. Менее мощные блендеры смешивают хуже и в результате может получиться ледяной напиток. Слишком холодная пища плохо отражается на нашем пищеварении, поэтому всегда давайте напитку немного согреться или ешьте его чайной ложкой и грейте во рту, как вас учили в детстве родители.

салатшоп salatshop смузи ягодный

5. Сладость — обязательная составляющая любого смузи.Самые универсальные из сладких ингредиентов — бананы. Они добавляют и сладость, и кремовую текстуру, а также отлично сочетаются с любыми ягодами и зеленью. Авокадо добавит кремовую текстуру, но для сладости нужно будет добавить натуральный подсластитель — мед, сироп топинамбура или кленовый сироп. В шоколадные коктейли с какао для сладости можно добавлять замоченные финики или курагу. Из сладких фруктов также подойдут груши и спелое манго.

✩ Чтобы смузи не получился приторно сладким, я всегда добавляю сок лимона или лайма.

салатшоп salatshop смузи лимонный

6. Добавляйте ореховое молоко вместо коровьего. Смешивая с фруктами, ягодами или зеленью коровье молоко, мы получаем достаточно тяжелое для усвоения сочетания, которое не принесет организму пользы. Добиться вкуса и консистенции молочного коктейля можно с помощью орехового молока, которое гораздо лучше сочетается с фруктами и зеленью. Приготовить ореховое молоко каждый может сам — достаточно иметь на кухне блендер и нежареный миндаль или фундук.

7. Вовремя остановитесь. Эксперименты — это интересно и увлекательно, но слишком сложные комбинации не всегда приводят к успеху. Как правило, в составе идеального смузи входит не больше пяти основных ингредиентов. Миндальное молоко + клубника + банан + вишня. Или: миндальное молоко + шпинат + сельдерей + банан. Достаточно найти свое любимое сочетание, и можно хоть каждый день готовить по одному и тому же рецепту.

HOW TO CHOOSE A SWIMSUIT FOR THE POOL

Women want to always and everywhere look good, be it a training pool or a beach. It is for this reason that the selection of a swimsuit according to the type of figure is important .

To visually smooth out some of the features of the figure and look luxurious, there are several basic recommendations for choosing a swimsuit. Their main task should be to disguise flaws and underline the merits. Due to the color and style they should visually make the shape more harmonious. The main thing is to know how to choose a swimsuit correctly.

Which swimsuit is suitable for the figure “pear”

For the figure “pear” fit both separate and fused costumi interi. Holders of wide hips and narrow shoulders balance the proportions can be restored using the following techniques:

  • Panties are better to choose inconspicuous flowers, without ornaments and ruffles, attracting additional attention. But for the bodice, draperies, brooches and relief will be very appropriate. In this case, the bodice can be of a different color, brighter. Thus, attention from the hips switches to the upper body.
  • Panty style is preferable to classic, with high cutouts on the sides for visual lengthening of the legs. It is desirable to avoid horizontal stripes and patterns, you can make a choice in favor of a single-color version. We also recommend to pay attention to the melting-shorts from the brand TYR .
  • With a relatively small breast size (as often happens with wide hips), the bodice should visually enlarge it. Decorations, bright colors and non-standard solutions will work well here.

 

 

Which swimsuit is suitable for fluffy breasts

If the task is to visually reduce the chest and enlarge the hips, then it can be solved exactly according to the same principle as in the first case – by distracting attention from the problem area. In this situation, it makes sense to choose a simple cut bodice with fairly wide shoulder straps, well sitting and holding a form. But with panties you can do much bolder. Light ruffles, bright prints or decorations will be a winning option. We also recommend that you pay attention to the tankini tops – they not only allow you to emphasize dignity visually, reducing the chest visually, but are also a very comfortable option for swimming.

 

 

Which swimsuit is suitable for the figure “apple”

 

In this case, best fit slimming swimsuits, or separate swimsuits with high panties and closed bodice. The presence of large parts of the pattern or jewelry will visually increase the silhouette even more, so they should be avoided, as well as light blurry tones. Clear lines and rich colors will help to give a figure more slender forms.

When choosing a slimming swimsuit, focus on SpeedoSculpture technology from Speedo, Bodylift from Arena and Controlfit from TYR. If you prefer separate swimsuits, we recommend to combine with each other models from.

Which swimsuit is suitable for the “rectangle” figure

Girls with a “rectangle” shape will suit swimsuits that emphasize breasts and hips. At the same time, the model should divert attention from the waistline. The prints that help to visually sculpture the proportions of the figure do an excellent job with this. For example, like on the slimming swimsuit Gina Light Cross Back from Arena, bright and open Broulee swimsuit from ZOGGS or Tigers Eye Pacer Flip model from Maru, with the original image of a tiger.

 

Which swimsuit is suitable for the figure 
“inverted triangle”

Girls with an “inverted triangle” type are owners of wide shoulders and narrow hips. If you want to balance the proportions and visually expand the hips, we recommend you to pay attention to the models with low and middle hips. Also on the owners of this type of figure swimsuits with color accents and ornaments in the lower part, with a V-shaped neckline will look favorably. An excellent choice for the owners of the “inverted triangle” figure is the classic Arena May Low model or the modern, stylish ZOGGS model – Modern Aztec , which will certainly distinguish you from those around you.

Swimwear for the pool

For classes in the pool and outdoor activities on the sea, preference should be given to sports swimsuits, which are produced taking into account their frequent and intensive use. Firms producing professional swimsuits, make them resistant to aggressive environmental factors. These swimsuits keep their shape for a long time, do not lose color. But the most important thing is that they are easy to move in, and they sit perfectly on the figure.

Selection of sports by type swimsuit figure does not take much diversity: swimsuit fused or separate . But there is some room here. To beat the situation in their favor can be due to a well-chosen print. For example, the Speedo Lightbeam Placement Powerback model visually narrows the waist and lengthens the legs, Arena Domming will hide wide hips, and TYR Heat Wave Cutoutfit will stretch the silhouette and make it slimmer. Slightly reduce the volume and tighten the form, you can use corrective swimsuits for the pool.  

Как найти похожую картинку, фотографию, изображение в интернет

Допустим у Вас есть какое-то изображение (рисунок, картинка, фотография), и Вы хотите найти такое же (дубликат) или похожее в интернет. Это можно сделать при помощи специальных инструментов поисковиков Google и Яндекс, сервиса TinEye, а также потрясающего браузерного расширения PhotoTracker Lite, который объединяет все эти способы. Рассмотрим каждый из них.

Поиск по фото в Гугл

Тут всё очень просто. Переходим по ссылке https://www.google.ru/imghp и кликаем по иконке фотоаппарата:

поиск по картинке в гугле

Дальше выбираем один из вариантов поиска:

  1. Указываем ссылку на изображение в интернете
  2. Загружаем файл с компьютера

На открывшейся страничке кликаем по ссылке «Все размеры»:

найти все размеры картинки

В итоге получаем полный список похожих картинок по изображению, которое было выбрано в качестве образца:

перечень найденных картинок

Есть еще один хороший способ, работающий в браузере Chrome. Находясь на страничке с интересующей Вас картинкой, подведите к ней курсор мыши, кликните правой клавишей и в открывшейся подсказке выберите пункт «Найти картинку (Google)»:

опция поиска в браузере хром

Вы сразу переместитесь на страницу с результатами поиска!

Статья по теме: Поисковые сервисы Google, о которых Вы не знали!

Поиск по картинкам в Яндекс

У Яндекса всё не менее просто чем у Гугла 🙂 Переходите по ссылке https://yandex.by/images/ и нажимайте значок фотоаппарата в верхнем правом углу:

поиск похожих фото в яндекс

Укажите адрес картинки в сети интернет либо загрузите её с компьютера (можно простым перетаскиванием в специальную области в верхней части окна браузера):

загрузка оригинала

Результат поиска выглядит таким образом:

результат поиска в яндекс

Вы мгновенно получаете доступ к следующей информации:

  • Какие в сети есть размеры изображения, которое Вы загрузили в качестве образца для поиска
  • Список сайтов, на которых оно встречается
  • Похожие картинки (модифицированы на основе исходной либо по которым алгоритм принял решение об их смысловом сходстве)

Поиск похожих картинок в тинай

Многие наверняка уже слышали об онлайн сервисе TinEye, который русскоязычные пользователи часто называют Тинай. Он разработан экспертами в сфере машинного обучения и распознавания объектов. Как следствие всего этого, тинай отлично подходит не только для поиска похожих картинок и фотографий, но их составляющих.

Проиндексированная база изображений TinEye составляет более 10 миллиардов позиций, и является крупнейших во всем Интернет. «Здесь найдется всё» — это фраза как нельзя лучше характеризует сервис.

окно поиска на сайте тинай

Переходите по ссылке https://www.tineye.com/, и, как и в случае Яндекс и Google, загрузите файл-образец для поиска либо ссылку на него в интернет.

результаты поиска в тинай

На открывшейся страничке Вы получите точные данные о том, сколько раз картинка встречается в интернет, и ссылки на странички, где она была найдена.

PhotoTracker Lite – поиск 4в1

Расширение для браузера PhotoTracker Lite (работает в Google Chrome, Opera с версии 36, Яндекс.Браузере, Vivaldi) позволяет в один клик искать похожие фото не только в указанных выше источниках, но и по базе поисковика Bing (Bing Images)!

Скриншот интерфейса расширения:
отметка нужных поисковых систем

В настройках приложения укажите источники поиска, после чего кликайте правой кнопкой мыши на любое изображение в браузере и выбирайте опцию «Искать это изображение» PhotoTracker Lite:

меню поиска картинки в браузере

Есть еще один способ поиска в один клик. По умолчанию в настройках приложения активирован пункт «Показывать иконку быстрого поиска». Когда Вы наводите на какое-то фото или картинку, всплывает круглая зеленая иконка, нажатие на которую запускает поиск похожих изображений – в новых вкладках автоматически откроются результаты поиска по Гугл, Яндекс, Тинай и Бинг.

значок плагина в углу фотографии

Расширение создано нашим соотечественником, который по роду увлечений тесно связан с фотографией. Первоначально он создал этот инструмент, чтобы быстро находить свои фото на чужих сайтах.

Когда это может понадобиться

  • Вы являетесь фотографом, выкладываете свои фото в интернет и хотите посмотреть на каких сайтах они используются и где возможно нарушаются Ваши авторские права.
  • Вы являетесь блогером или копирайтером, пишите статьи и хотите подобрать к своему материалу «незаезженное» изображение.
  • А вдруг кто-то использует Ваше фото из профиля Вконтакте или Фейсбук в качестве аватарки на форуме или фальшивой учетной записи в какой-либо социальной сети? А ведь такое более чем возможно!
  • Вы нашли фотографию знакомого актера и хотите вспомнить как его зовут.

На самом деле, случаев, когда может пригодиться поиск по фотографии, огромное множество. Можно еще привести и такой пример…

Как найти оригинал заданного изображения

Например, у Вас есть какая-то фотография, возможно кадрированная, пожатая, либо отфотошопленная, а Вы хотите найти её оригинал, или вариант в лучшем качестве. Как это сделать? Проводите поиск в Яндекс и Гугл, как описано выше, либо средствами PhotoTracker Lite и получаете список всех найденных изображений. Далее руководствуетесь следующим:

  1. Оригинальное изображение, как правило имеет больший размер и лучшее качество по сравнению с измененной копией, полученной в результате кадрирования. Конечно можно в фотошопе выставить картинке любой размер, но при его увеличении относительно оригинала, всегда будут наблюдаться артефакты. Их можно легко заметить даже при беглом визуальном осмотре.

    Статья в тему: Как изменить размер картинки без потери в качестве.

  2. Оригинальные фотографии часто имеют водяные знаки, обозначающие авторство снимка (фамилия, адрес сайта, название компании и пр.). Конечно водяной знак может добавить кто угодно на абсолютно на любое изображение, но в этом случае можно поискать образец фото на сайте или по фамилии автора, наверняка он где-то выкладывает своё портфолио онлайн.
  3. И наконец, совсем простой признак. Если Ваш образец фото черно-белый (сепия и пр.), а Вы нашли такую же, но полноцветную фотографию, то у Вас явно не оригинал. Добавить цветность ч/б фотографии гораздо более сложнее, чем перевести цветную фотографию в черно-белую 🙂

Уважаемые читатели, порекомендуйте данный материал своим друзьям в социальных сетях, а также задавайте свои вопросы в комментариях и делитесь своим мнением!

Pros and cons of vape

women smoke vape
Vaping

About the dangers and benefits of soaring disputes have been going on for more than one year. Of course, an electronic cigarette is not a vitamin complex, but so far the most effective alternative to tobacco products. To understand whether to trust her, you should familiarise yourself with all its benefits and disadvantages.

PROS OF VAPES

  • Using an electronic device does much less harm than classic smoking. This is due to the lack of a combustion process and the exclusion of resins and carcinogenic substances. Arsenic, hydrocyanic acid, nitrogen dioxide and other harmful substances will not enter your body.
  • Switching to e-mails causes noticeable improvements in health status: shortness of breath during physical exertion decreases, the complexion and mouth odor improves, the morning coughing attack disappears, the sense of smell becomes much better, etc. All these pleasant changes will not go unnoticed by the user.
  • Social acceptability. Such devices help to get rid of the most unpleasant and annoying surrounding factors. The steam exhaled in the process is considered harmless, and besides, it has a rather pleasant aroma. As a result – there is no unpleasant smell from hair, hands, clothes.
  • The ability to use the gadget almost anywhere. Such advantages of electronic cigarettes , of course, delight many smokers. But remember, the operation of E-cigarettes is prohibited in airplanes and in places where thermal sensors are present.
  • Involvement in vape culture. Over time, a person begins to deepen more and more into the process, expanding his knowledge in this area. Thus, simple interest turns into a real hobby.
  • Opportunity to participate in competitions in cloudcading. Professional bathers are starting to improve their devices in order to release as much steam as possible. There are also competitions for self-replacement.

CONS OF VAPES

Scientists are constantly conducting research in this area so that users are much better able to navigate this topic. So there are already a number of conclusions that indicate that e-mail is not an ideal means in the fight against the harmful habit of smoking. To this are added other disadvantages:

  1. Cost Such devices can not buy, just to “try.” The price of products is in a different range, but by purchasing a cheap product, you get a poor-quality model with limited characteristics, and this leads to disappointment in E-cigarettes. If we consider this figure for a period of time, the gadget quickly pays for itself. But for the start you will need significantly more initial investments.
  2. There is no limit during soaring. The process of using the device is practically not limited in time. In classic smoking, everything is simpler: they smoked – they threw out a bull. But in vaping everything is subjective, respectively, using nicotine fluids, much larger amounts of nicotine can get into the body.
  3. Cons vape – remains all the same psychological dependence. Refusing to smoke, you simply change the object of addiction, but the habit itself does not disappear. In this question the main thing is the desire of the smoker himself.
  4. Efforts and time for service. Regardless of the functionality of the product, it is still required to maintain it: refilling with liquid, charging the battery and so on. Even if you chose maintenance-free or semi-serviceable evaporators, there is a need for periodic washing and burning of the wicks with a spiral. Of course, it does not take much time, but it is necessary to tinker.

On the basis of all these facts, it is already possible to clearly understand what the electron gives and how it is better than ordinary tobacco products. The material was prepared with the support of https://myecigs.uk

Не могу придумать, какой фильм посмотреть. Что делать?

Что случилось?

У вас появилось свободное время, очень хочется полежать на диване и посмотреть что-нибудь приятное. Но вы не можете придумать что именно. Хорошо, если вы достаточно всеядны и можете просто смотреть телевизор. Легко и тем, для кого главный критерий при выборе фильма, — его свежесть: тогда найти, что посмотреть, особого труда не составит. Но если это не так, вам придется сложнее.

2

Что же делать?

Не отчаиваться. Есть множество отличных сайтов, которые помогут вам выбрать хорошее кино. Наверное, самый известный сайт о фильмах — imdb.com. В базе больше трех с половиной миллионов названий, но ей еще нужно уметь пользоваться.

3

Как выбирать фильм на IMDB?

На сайте есть расширенный поиск по названиям фильмов, где можно задать самые разные критерии. Кроме очевидного — жанр, год выпуска, рейтинг — система позволяет искать, например, по локациям съемок, качеству звука и сюжету (вдруг вы помните, о чем кино, но забыли название). Фильм можно выбирать по актерам и режиссерам — искать можно не только по имени и номинациям, но и по знаку зодиака, месту смерти и прочим странным критериям. Есть еще одна удобная вещь: поиск по парам.  Допустим, вы любите режиссера Оливера Стоуна и продюсера Дино де Лаурентиса и не верите, что вместе они смогли снять плохой фильм. Вводите оба имени в окна и вам выдают все фильмы, где сотрудничали Стоун и де Лаурентис. Самый простой способ поиска на IMDB — список лучших 250 фильмов. Наверняка, найдется хоть один, который вы еще не смотрели.

4

Кино нужно подбирать не по жанрам и актерам, а по настроению.

Да, по настроению тоже можно. И для этого есть специальные сервисы — например, A Good Movie to Watch. Вы можете выбрать, какой фильм вы хотите посмотреть: депрессивный? жестокий? милый? вдохновляющий? И важно, что в выдаче окажется не все подряд, а только те фильмы, которые получили высокие оценки критиков и зрителей.

5

Там все по-английски. По-русски можно?

Да, есть и русскоязычные сервисы. Хотя их, конечно, гораздо меньше. Для примера: moovler.com позволяет подобрать фильм по настроению зрителя. А самый известный российский сервис для поиска кино — «Кинопоиск». Тут есть, например, функция «Случайный фильм» — попробуйте, может быть, повезет.

6

А есть другие быстрые способы, кроме «случайного фильма»?

Да. TasteKid. Очень быстро и удобно: вводите название нравящегося вам фильма. После этого система подбирает по разным критериям несколько фильмов, которые, по ее мнению, вам также должны подойти. Если ничего не смогли выбрать, можно нажать кнопку «More» или ввести название другого фильма.

7

Допустим, я выбрал фильм. Как проверить, что он хороший?

Есть много разных рейтингов — тот же IMDB, например, где за фильмы голосуют тысячи людей. Другой сайт — Rotten Tomatoes выставляет оценки фильмам, собирая отзывы кинокритиков. Пользовательский рейтинг у них тоже есть.

8

Какой рейтинг самый надежный?

Сложно сказать. Но есть сервис Leanflix, который позволяет учесть при выборе фильма и рейтинг IMDB, и оба рейтинга Rotten Tomatoes. Кроме того, у Leanflix есть и собственная шкала качества фильма.

9

Как выбирают фильмы хорошие кинокритики?

Своеобразно. Вот, например, три способа выбрать кино от Романа Волобуева:

Способ № 1. Лучший вариант — гадание на фильмографии Майкла Кейна. Открываем фильмографию Майкла Кейна, проматываем до 1964 года (раньше только эпизоды с его участием), из 119 оставшихся фильмов выбираем один наугад. С вероятностью 30% попадется грандиозный фильм; с вероятностью 50% — что-то занятное, чего вы никогда не посмотрите при других обстоятельствах; остальные 20% — ерунда, но там все равно будет Майкл Кейн.

Способ № 2. Выбрать кого-то из великих, с кем вам гарантированно хорошо. Разделить число лет, которые вы думаете прожить, на число их фильмов. Обычно получается, что Бергмана можно смотреть по две-три штуки в год, Куросаву — раз в полтора года, Германа — раз в 10 лет и так далее. Требует планирования, но если завести 10-15 любимых авторов, будет стратегический запас на всю жизнь.

Способ № 3. Тематические забеги: посмотреть все фильмы про Ирландскую республиканскую армию, все фильмы про заразные болезни или подводные лодки, все экранизации Патриции Хайсмит или Юлиана Семенова. Чтоб не застрять надолго, важно брать достаточно узкую тему: все фильмы про фашистов или про вампиров — плохой вариант, все фильмы про вампиров-фашистов — хороший.

SNEAKER CHIC: HOW TO PICK THE RIGHT SNEAKERS FOR YOUR BODY TYPE

YOUR LEGS.

You’ve seen sneakers everywhere. They’ve jumped from street wear to high fashion in what feels like an instant. We are at the point where it’s socially acceptable to wear them with anything from a suit to a dress, but the most common way us ladies are rocking sneakers is via “Athleisure”.

Thrilled doesn’t even describe how I feel about this! Before, sneakers were very limiting and hardly flattering. The majority were flat, too chunky or too flimsy.

Vicki Archer

VICKI ARCHER

Now we have an array of options to pick from and we can wear them with anything we want. The question is how do we choose a sneaker that is flattering?

It all starts with your leg shape. It’s as simple as that.

Here’s a breakdown.

ATHLETIC LEGS

Women with athletic legs have every right to show them off. Sculpted legs are beautiful, but they tend to look harder, so the key is to soften them up! Go for a soft color or a more flexible, rounded sneaker with a little bit of height to engage those muscles.

Cap off the look with a pair of fun leggings by Lululemon or Outdoor Voices, or some super stretch J Brand skinny jeans.  When it comes to high tops choose a pair that accentuate your calves. Something simple, chic and smooth.

Athletic Legs: For spring these would be fantastic with a James Perse  jersey-knit skirt , white fitted t-shirt and a denim jacket. 

ATHLETIC LEGS: FOR SPRING THESE WOULD BE FANTASTIC WITH A JAMES PERSE JERSEY-KNIT SKIRT, WHITE FITTED T-SHIRT AND A DENIM JACKET.

Athletic Legs: On a mild winter afternoon pair these with some Joe's  dark denim fitted raw hem cropped jeans , chunky sweater, and a sleek midi length wool coat.

ATHLETIC LEGS: ON A MILD WINTER AFTERNOON PAIR THESE WITH SOME JOE’S DARK DENIM FITTED RAW HEM CROPPED JEANS, CHUNKY SWEATER, AND A SLEEK MIDI LENGTH WOOL COAT.

Athletic Legs: Have fun with these high tops. Toss on some black opaque tights and an American Apparel  fitted black mockneck dress , and a fun fur/patterned coat. 

ATHLETIC LEGS: HAVE FUN WITH THESE HIGH TOPS. TOSS ON SOME BLACK OPAQUE TIGHTS AND AN AMERICAN APPAREL FITTED BLACK MOCKNECK DRESS, AND A FUN FUR/PATTERNED COAT.

CURVY LEGS

Women with curvy legs have the toughest time pulling off sneakers because they make their feet look smaller in comparison to the rest of their bottom half. The solution is to find a sneaker that is either darker and blends with the majority of your pants/skirts, or a sneaker with a little more substance to balance out your fabulous curves. Avoid smaller flimsy sneakers that make your feet appear smaller.

Go for a darker denim skinny that hugs your lovely curves. Pair with a darker sneaker to streamline your look, or a flatform to balance out your curves. Feel free to wear sneakers with bold patterns.

Sneakers Slowing You Down? Find the Right Shoe For Your Foot Type

In a sense, sneakers are like bras — just because they look good on doesn’t mean they’re providing you with the support you need. And to make matters even more complicated, a shoe that someone else swears by could be the exact opposite of what’s right for you. Before venturing into the impulse inducing options of the sneaker aisle, take a few minutes to understand your foot type and what kind of shoe will keep you on track.

Identifying your foot type can be done by simply wetting the bottoms of your feet and standing on a flat, dry surface, leaving a footprint. You can also take a look at the wear patterns on some of your more broken-in shoes. If you’re still having trouble determining your foot type, head to a shoe store that offers gait analysis, where a specialist observes the way your foot comes into contact with the ground.

After you’ve identified the wants and needs of your feet, browse our recommendations to find your new favorite kicks.

Narrow Footprint, Arch Barely Touches the Ground

If you’ve been blessed with the beauty of a high arch, you’ve also been cursed with the pain of supination, or underpronation. Supination means your foot rolls outward and strikes the ground with the outer edge of the heel and forefoot, causing wear on these areas of your sneakers. When the foot falls out, it’s not able to provide the shock absorption you need to fend off shin splits, stress fractures, and sprained ankles.

Prevent these irritating injuries by wearing a highly cushioned shoe, giving you the shock absorption your foot can’t deliver on its own. To encourage motion, make sure the shoe is lightweight and flexible. And ensure that motion is rolling inward, not farther outward, by choosing a shoe with minimal arch support.

Flat, Low Arched Footprint

Overpronation is when your arch is too flexible, causing your foot to fall inward when it hits the ground. You’ll see wear on the inside of the heel and forefoot of your sneakers. Overpronation means the foot and ankle can’t stabilize the weight of the body, putting extra strain on the muscles, tendons, and ligaments in the foot. Bunions, heel spurs, hammer toe, achilles tendonitis, and plantar fasciitis are common conditions related to overpronation.

Stabilize your stride with a pair of motion-control sneakers. Stability shoes have extra arch support, helping to more evenly distribute the impact of your step. Orthotic insoles are another option to combat overpronation. These over-the-counter shoe inserts align the foot and cushion from pounding.

Neutral, Not Flat but Not Rigid Footprint

If you’ve never bought a shoe based on foot type and haven’t experienced the agony of aching feet and joints, you’re one step ahead of the rest of us. Neutral feet roll slightly inward when the foot strikes the ground, creating a stable platform to support the weight of the body. If the wear on your sneakers is evenly distributed across the heel and forefront of the shoe, you fall into the category of those fortunate enough to be neutrally footed.

Though neutral feet typically feel comfortable in most sneakers, it’s important to choose a shoe that won’t drastically alter the way your foot meets the ground. Stability shoes that provide moderate pronation support are best to maintain your foot’s natural motion. There are also specialty neutral running shoes, which can add cushion and support to your already effective step.

Tips to pick the right kind of sneakers for every look

A right pair of sneakers can lift your outfit any day. It can make or break your look. Here are some tips to find the right shoes to match every occasion.

Ishaan Sachdeva, director, Alberto Torresi and Ankita Bajaj, marketing lead, Vans India list down the top looks to nail with right pair of sneakers this summer.

* Airport look: Slip-ons are easy, quick and very efficient. They are comfortable and available in a variety of textures and patterns. It’s impossible to not be able to pair these with any look – be it joggers, rugged jeans, trousers, and even basic denim shorts. You can wear a lifestyle shoe with added comforts of a performance shoe and still look and feel like a million bucks. A must for travelers! This trend is also age-less, meaning you can get one for yourself & one for your dad too. Vans Ultra Range is inspired from this trend & is your all-day comfort yet stylish sneaker.

* Weekend short-trips: There is no better place than a hill station to plan a fun adventurous trip with your friends or family this summer. They are comfortable for tapping hilly areas and covering longer distances. A pair of high top sneakers in amusing tones of grey, royal blue, white and black can give you the right look on your little adventure. Thus it is advisable to buy your favorite high tops well in advance to avoid shoe bites that can be a spoilsport during your travel.

* Fancy Friday night outs: Canvas sneakers are timeless and always go with your fashion quotient. This range of sneaker is a smart and perfect choice for Friday night outs after work with your pals. These shoes are a great match for semi-formal chinos, jeans or any casual trouser paired with t-shirts, shirts or even a sweatshirt. A plain tee with classic blue denims with a printed sneaker is all you need. They could be the Iconic Vans Checkerboard print or quirky collaborations like VansXPeanuts and can take over your wardrobe.

* Formal look: Everyone expects you to wear formal shoes with suits. But sometimes style stereotypes are made to be broken. When in doubt, keep formal looks simple with a basic sneaker which will give an edge to formal wear. Classic black and navy low tops can be paired well with tan or light grey suits.

Sneakers are casual, by nature but current trends are changing, one can now bring a formal spirit to looks with pairing it up with trendy sneakers. Athleisure trend come to the picture again. While they are comfortable performance shoes, they still carry the style of formal shoes. These can totally be a game changer in your everyday look.

* Casual outings: Be it a casual brunch or evening get together, slip on sneakers never fail to impress your peers. Also, they are easy going, comfortable, and very efficient. Available in a variety of textures, prints and patterns, a pair of fashionable sneakers adds up to one’s accessory game.

10 Tips for Choosing Athletic Shoes

Running and walking are among the purest, most natural forms of exercisearound. With newfangled innovations like Freon-filled midsoles and pump-it-up tongues, it’s knowing which shoes to buy that seems to require an advanced degree.

Choose the wrong athletic shoes and you could end up lying on the couch nursing shin splints or aching heels instead of enjoying a brisk walk or run.

While most specialty sport-shoe stores have knowledgeable staff to guide you, you’ll be a few steps ahead of the game armed with some basic knowledge about your feet and their specific needs. Here is some expert advice to heed before buying new footwear:

Don’t make shoes multitask. Walking shoes are stiffer; running shoes are more flexible, with extra cushioning to handle greater impact. If you do both activities, get a pair for each one.

CONTINUE READING BELOW

YOU MIGHT LIKE

Know your foot. Sure, we’ve all got 10 toes and two heels, but beyond that, feet come in a variety of shapes — and knowing your foot’s particular quirks is key to selecting the right pair of shoes. Most major brands now offer a model to suit every foot type.

One way to determine your foot’s shape is to do a “wet test”— wet your foot, step on a piece of brown paper and trace your footprint. Or just look at where your last pair of shoes shows the most wear.

If your footprint shows the entire sole of your foot with little to no curve on the inside — or if your shoes show the most wear on the inside edge — it means you’ve got low arches or flat feet and tend toward overpronation — meaning your feet roll inward. Overpronation can create extra wear on the outside heel and inside forefoot. You’ll want a shoe with a motion-control feature and maximum support.

If the footprint shows only a portion of your forefoot and heel with a narrow connection between the two — or if your shoes wear out mostly on the outside edge — you have high arches and tend to underpronate (also called supinate), meaning your feet roll outward. Underpronation causes wear on the outer edge of the heel and the little toe. Look for a cushioned shoe with a soft midsole.

You have a neutral arch if your footprint has a distinct curve along the inside and your shoes wear out uniformly. Look for a “stability” shoe, which has the right mix of cushioning and support.

DRUGS FOR WEIGHT LOSS: THE PROS AND CONS

Ways to get rid of excess weight today very much. Strong spirit cope with weight with the help of diets and physical exertion. Others prefer searching for easier ways. The pharmacy will offer you a lot of such methods – slimming teas, Thai pills, patches, etc. But how effective are these methods – did you swallow a pill and get rid of the problem? We will understand the pros and cons of several drugs for weight loss. 

Slimming Tea 

Teas are very different, but the main components that can be included in such teas are laxatives and diuretic herbs. Such tea drinking is a serious test, since such a struggle with weight ends with diarrhea. You can certainly condemn yourself to this test, say for a month. The result will be on the face, fast and effective weight loss. But! You will be exhausted like after dysentery. The body will be dehydrated. And if you fall into poor-quality products, then you risk to earn chronic diarrhea – diarrhea, which then must be treated. The big disadvantage of such a weight loss is that the weight returns, sometimes even with an excess. Therefore, these teas should be used rather to cleanse the body, or in cases where I went over with food. Find more about diet pills at the https://tobehealthy.org

Thai pills 

In fact, Thai pills are officially banned in both the Western market and the Russian one. But in Russian it is still quite easy to get it. Why is this product not allowed to use? After tests in 1999 at the Institute of Nutrition of the Russian Academy of Medical Sciences, it turned out that these pills, in addition to useful plant components, contain chemical substances, fenfluramine, phentermine and sodium poly-4-styrene sulfonate, which are akin to addictive drugs. Every 3 people who took such pills, heart valves are affected, sleep worsens, hair falls out, skin peels off.  

Anorectics 

So called funds that reduce appetite. They are in the form of tablets, sprays and aromatic compositions. If you decide to buy this tool study composition. If it contains caffeine, look for another remedy. In such preparations, the dose of caffeine can be as in 300 cups of coffee. After taking the heart beats like crazy, the pressure rolls over, insomnia torments. If there is no caffeine in the composition, but there are only vitamins, herbs, plant extracts, etc., then you can buy it, it will not bring harm. Well, except that only if you are not allergic to any component. 

Remember: any essential oil is expensive (from $ 30 per bottle). It is easy to identify a fake – drop essential oil on paper and wait until it evaporates. Quality product does not leave greasy stains. 

Fat burners 

Although the name is very loud, but in fact, literally nothing is burned. The effect is that the metabolism is activated and physical activity is better tolerated. This drug is suitable either for those who have a lifestyle in itself is active, or for those who are actively engaged in fitness. For example, the enzyme bromelain from pineapple during workouts acts as a catalyst for fat metabolism.  

If you are not friends with fitness and you have a sedentary lifestyle, losing weight on such a preparation does not make sense. 

MCC 

This is more or less a new tool to combat excess weight, more precisely, to combat appetite. According to the advertisement, microcrystalline cellulose, swelling in the stomach creates the illusion of fullness, is not digested and acts as a kind of brush for the intestines – passing through the intestines clears it. The latest ICC tablets include vitamins, minerals, and plant extracts.  

The only disadvantage is that it is difficult to lose weight with him. This tool is suitable for those who are not overweight, who just want to stay slim and maintain weight at the same level.